SUHA KOŽA - KAJ NAJ NAREDIM?

11.1.2022

suha koza

Saj mi je všeč zima, ampak nimam ravno rada mraza. In tudi suhe kože ne, ki se ji pozimi težko izognem.

Ampak za vse se da poskrbeti, zato sem zbrala nekaj nasvetov, kako si pomagati pri težavah s suho kožo. 🙂

ZAKAJ NASTANE SUHA KOŽA?

Preden ti podam nasvete za nego suhe kože, bom najprej razložila, zakaj suha koža nastane.

Verjetno že veš, da je to posledica nižjih temperatur, mrzlega vetra in suhega zraka v ogrevanih prostorih. Vendar to niso vsi možni razlogi, zakaj se suha koža pojavi. Lahko je tudi posledica agresivnih kemikalij v milih in kozmetiki, prekomernega umivanja kože, neravnovesja v pH kože, kožnih obolenj, diabetesa, kajenja ali prekomernega izpostavljanja soncu.

Koža naravno proizvaja olje, imenovano sebum. Ko koža proizvaja preveč sebuma, lahko to povzroči mozolje. Vendar pa je nekaj sebuma na koži pomembno za ohranjanje hidracije in zaščito celic pred okužbo.

Koža, ki ne ustvarja ali ne obnavlja dovolj sebuma, lahko postane suha.

Suha koža je lahko srbeča in je lahko videti luskasta in izbočena ali ima rdeče lise. Dehidrirani koži primanjkuje vode in je videti pusta ali hrapava.

Izgleda tudi tvoja koža tako? 

Najboljša možnost zdravljenja oz. nege je odvisna od vzroka suhe kože nekoga in njene intenzitete.

Tretmaji se razlikujejo tudi med različnimi tipi kože, ki je lahko normalna, suha, mastna ali mešana.

1. VSAKODNEVNO NAVLAŽI KOŽO

Vlažilna sredstva, mazila in kreme izboljšajo naravno pregradno funkcijo kože, kar spodbuja zadrževanje vode.

Vlaženje čez noč lahko zagotovi dodatne koristi. Pred spanjem si lahko naneseš na obraz vlažilno kremo in jo zjutraj spereš z nežnim čistilom.

Za nakup je na voljo veliko različnih vlažilnih krem. Lahko traja nekaj poskusov in napak, da najdeš najboljšega za svoj tip kože.

Nežne, obrazu prijazne in naravne vlažilne kreme pogosto vsebujejo naslednje koristne sestavine:

  • čisti gel aloe vere
  • kokosovo olje
  • karitejevo maslo

*Kokosovo olje in karitejevo maslo vsebujeta naravna olja. Pri nekaterih ljudeh z normalno, mastno ali mešano kožo se lahko po uporabi teh izdelkov pojavijo izbruhi mozoljev.

2. UPORABI NEŽNO ČISTILNO SREDSTVO

Mila, ki vsebujejo dišave, barve in druge kemikalije, lahko dražijo in izsušijo kožo. Na splošno se je bolje odločiti za blaga čistilna sredstva brez dišav ali mila za obraz in se izogibati izdelkom, ki vsebujejo alkohol, umetna barvila in plastiko.

Sestavine, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:

  • natrijev lavril sulfat (SLS)
  • tiste, ki izhajajo iz mineralnega olja, vključno z nafto in parafinom
  • parabeni
  • dietanolamin (DEA)
  • monoetanolamin (MEA)
  • trietanolamin (TEA)

Priporočam glineno milo CLAY, ki je popolnoma naravno in ne vsebuje eteričnih olj in dišav.

3. S pilingom odstrani odvečno suho kožo

Koža naravno tvori nove celice in odstrani stare celice, ki se običajno nadomestijo v približno enem mesecu.

Ko se odmrle kožne celice zataknejo na površini, se lahko opazijo suhe lise in zamašene pore.

Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice, kar lahko zmanjša suhe lise in izboljša splošno teksturo kože.

Priporočam naravno lufa gobico, ki jo lahko uporabiš tako za umivanje kot za nežen piling ali glineno piling ploščico COFFEE.

Vendar je treba opozoriti, da lahko prekomerna uporaba teh izdelkov poslabša suho kožo. V kolikor prvič uporabljaš piling, ga preizkusi na majhnem predelu obraza in počakaj nekaj dni, da vidiš, kako se tvoja koža odzove, preden ga obsežneje uporabiš.

Prosim, izogibaj se vsakodnevnemu pilingu, saj lahko to draži in izsuši kožo.

Nanos dobre vlažilne kreme takoj po pilingu pa bo pripomogel k zadrževanju vlage. Namesto vlažilne kreme se lahko uporabi tudi mazilo z industrijsko konopljo, ki se prav tako odlično obnese.

4. IZBOLJŠAJ SVOJO RUTINO TUŠIRANJA

Najbolje je, da pri kopanju ali umivanju obraza uporabljaš toplo, ne vročo vodo, saj lahko vroča voda odstrani s kože njena naravna olja. Tudi preveč časa v vodi lahko odstrani sebum s kože.

Dermatologi celo priporočajo omejitev prhanja in kopeli na 5–10 minut ali manj.

Po kopanju ali umivanju obraza nemudoma nanesi vlažilno kremo, ki pomaga zadržati vlago ali hranilno kremo, ki koži daje več vlage.

Torej, da povzamem- za zdravljenje suhe kože se priporoča:

  • dnevno umivanje obraza z nežnim čistilnim sredstvom
  • vsak dan nositi kremo za sončenje
  • nanos vlažilne ali hranilne kreme po kopanju ali umivanju obraza
  • pri umivanju obraza in kopanju uporabi toplo, ne vročo vodo
  • ostati hidriran/a s pitjem veliko vode
  • omejevanje vnosa kofeina
  • omejitev časa na neposredni sončni svetlobi
  • izogibanje umetnemu porjavenju
  • uporaba vlažilca zraka
  • opustitev kajenja, če je potrebno

Vir: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935#prevention

 

Ti je prispevek všeč in bi ga priporočil/a v branje tudi tvojim prijateljem?

Deli ga:

Facebook
Twitter
LinkedIn